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『愛されてお金持ちになる魔法のカラダ』佐藤 富雄

4861360498愛されてお金持ちになる魔法のカラダ
佐藤 富雄
全日出版 2004-12




「愛されてお金持ちになる魔法のカラダ?」
題名だけ見るとどこが成功本?と考えそうですが
歩くことで脳を活性化させて自然と幸せとお金を
手に入れる成功ウォーキングの本です。

ウォーキングをおこなうとベータエンドルフィンや
セロトニンという良いホルモンが発生するので
カラダを綺麗にするだけでなく心も綺麗にする!
詳しい説明が書かれてあります。

内容キレイになるだけじゃない。カラダが変わると脳が変わる。生き方が変わる。この本にある三つのことを始めると、あなた自身も知らない“本当にやりたいこと”“なりたい自分”が見えてきます。そして「毎日が楽しくてしょうがない」という方向に人生が動き出すのです。


応援クリックありがとうございます
目次1 幸せがドミノ倒しでやってくる「魔法のカラダ」
2 目からウロコの新発見!間違いだらけの努力はやめよう
3 成功ウォーキングで「なりたい自分」が見えてくる
4 正しい一日二食主義で女が上がる!運まで上がる!
5 脳から生まれ変わって「なりたい自分」になる秘訣
6 一度身につければ一生役立つ「KIMIKOウォーキング」
7 一四日で実感!九〇日で完全にカラダが変わる「実践プログラム」


~要約・ポイント~

成功ウォーキングのポイント

1、正しい姿勢で歩く。
2、一秒間に二歩の速さで進む。
3、一日六十分以上歩く。(最低でも十五分以上続ける)


“やりたいこと”“夢”が見つからない本当の理由

「幸運を呼ぶ魔法のカラダ」づくりの絶対条件として想像力がありました。想像力は、その人の意識、カラダ、人生全般を決定する最大の要因です。(中略)やりたいことや夢が見つからず、成功できるはずの人も成功に近づけない-その本当の理由は、カラダがなまって想像力が鈍くなってしまっていたためなのです。

歩くほど、“やりたいこと”が見えてくる不思議

歩きはじめて十五分から二十分もすると出てくるベータエンドルフィンという脳内ホルモンこそ、脳と想像力を活性化する特効薬なのです。ベータエンドルフィンが出てくると、気分がウキウキしてきます。想像力が高まって次々と夢や希望やアイデアが飛び出してきます。(中略)そして次にはセロトニンというホルモンが出てきます。このセロトニンは、盛り上がりすぎた気分を少しクールダウンさせ、考えを地位ついたものにまとめるはたらきがあります。ですから、ウォーキングをすればするほど、ハイテンションでありながらクールに冴えた状態となり、あなたが理想とする未来の姿がありありと見えてきます。

成功ウォーキングの利点

1、美しい姿勢が脳に焼きつく
2、頭にたまった「悪い思い」が吐き出される
3、脳から出るホルモンが、イライラもウツも病気も遠ざける



感想

昔から大統領や成功者などがよく
朝起きたらまず歩くというのは知ってはいましたが
歩くことは健康の為の運動だととらえていました。

しかし歩くことで脳に刺激を送り
体内にホルモンがでて体だけでなく
心にも良い作用があるとは
まさに一石二鳥のウォーキング効果です。

本書にこどものころはよく動く、と書いてあり
私自身も毎日毎日走っても疲れることはなく
遠足の前の日などはウキウキして
実際に遠足にいっても体をいっぱい動かして
とてもハッピーな気持ちだったのを覚えています。

大人になって休日もダラダラと過ごすことが
増えてしまい足腰が弱くなっているから
さらに動かなくなってしまう悪循環に
陥っているのかもしれません。

実際に本書でも成功者と言われる人々は
休日は家にいるのではなくカラダを動かす趣味
持っていらっしゃる方が多いそうです。

そしてウォーキングの方法でなるほどなと
共感した部分はウォーキングを歩く際は一人
そして音楽を聞かず自分の脳と対話しながら
歩くことが肝心だと書かれてありました。

最近ウォーキングやジョギングをおこなう方は
増えてきており皆さんipodなど音楽を聞かれる方が
多いと思いますが脳と対話し想像力を働かせる為には
何も聞かずに歩くのが良さそうですね。

私も明日からウォーキングを始めてみて
(まずは三十分から)
どんな変化が起こるのか実行してみましょう!

今日から実践すること

週に4回以上1回30分のウォーキングをおこなう

美しい姿勢を保つよう心がける

愛されてお金持ちになる魔法のカラダ
愛されてお金持ちになる魔法のカラダあいかわ ももこ

全日出版 2004-12
売り上げランキング : 102081

おすすめ平均 star
starてっとり早く佐藤富雄ワールドを実感できる?
star言葉使い、イラストがちょっと・・・
star1年以上前に私は3冊買いました。

Amazonで詳しく見る


下記のサイトでたくさんの書評や感想を掲載されています。
本・読書ブログランキングにほんブログ村 本ブログ 書評・レビュー書評・レビューランキング
最後までご覧いただきありがとうございました

番外編

愛されてお金持ちになる魔法のカラダは
成功本50冊「勝ち抜け」案内
How to Improve Your Reading Skills for Success in Life

紹介されております。
以前に感想を書いているので参考までにどうぞ。
⇒成功本50冊「勝ち抜け」案内
How to Improve Your Reading Skills for Success in Life の書評


4334934293成功本50冊「勝ち抜け」案内 How to Improve Your Reading Skills for Success in Life (光文社ペーパーバックスBusiness)
水野 俊哉
光文社 2008-01-24



*自己啓発本・成功本読破 6冊目 です。
  目標 100冊!!

theme : 自己啓発本・成功本
genre : ビジネス

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プロフィール

月心

Author:月心
大の本嫌いで子供の頃からまったく本を読まなかったのですが、

・うじうじ悩む自分から変わりたい!!
・幸せになりたい!!
・お金持ちになりたい!!

との思いから自己啓発本・成功本をまず100冊読むことにチャレンジ!!読んだ本の感想、そして書かれた内容を実行していきます!!
お勧めの本があれば是非教えてください☆

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